czy od

Witam! Ja żongluję od jakiegoś roku. uczyłem się sam, a triki oglądałem na juggletube na początku wyczynem dla mnie była "prawidłowa" żonglerka dwoma piłeczkami. w rzeczywistości można żonglować iloma nam się podoba piłeczkami, przekładając je z ręki o ręki, tyle, że jest to trudniejsze. Potem nauczyłem się kaskady(żónglerka naprzemienna [...]

wy myslicie ze jestam jakis niedorozwiniety? duuuzo czytalem o ssa tesc przez 4 tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg i metke przez 5tygodni biarac 15mg dziennie czy takie cos nie bylo by dobre na 1 cykl?-mysle ze ladnie pojsc powinno, z reszta nigdy wczesniej nie bralem ssa pozatym znajmy z silowni jechal podobnym systemem i mial baardzo zadowalajace [...]

[...] i jest okej. Widac ze nie kombinujesz i na dobre to wyjdzie tylko teraz nie wiem dokladnie co z tymi ciezarami. Chodzi o to ze nie mozesz robic maxow 5 serii? Jesli tak zaczynaj z zanizonego pulapu by ten progres byl dluzszy i dojscie do maxow zajmowalo wiecej czasu. Jesli nie o to chodzi napisz pytania i postaram sie pomoc. Suple to [...]

Na tydzień przed końcem cyklu na trenadrolu? Jakie dawki Clomidu po i ile czasu i od kiedy po cyklu odblok dokładnie zacząć? A czy nolvadex się też nie przyda? 1.5 opak clomu to ile-1.5 listka? Ja chcę brac 2 listki. shock-? Czy uwidacznia się żeźba po wszystkim? Jak się czółeś w trakcie i po wszystkim? Dzieki Kowal997!!!

[...] to nic nie dalo,od rana nogi mam jak z waty. Wczesniej bralem TSE,4 kapsulki 2 razy dziennie i nie mialem takich problemow,pozniej przerzucilem sie na scorcha,ale po paru dniach przy treningu poczulem silny bol z tylu glowy,nastepnego dnia to samo i odlozylem go.Tu tez nie wiem,czy sprobowac jeszcze raz go brac czy dac sobie spokoj???

[...] że są ludzie, którzy po prostu wyśmiewają się z cudzych słabości i to jest nieładnie, ale dlaczego akurat kobiety i akurat z kulturystów? Osobiście, wyśmiewanie się czy to z anorektyka czy grubasa czy kogokolwiek innego uważam za wielkie świństwo i jest to próba maskowania własnych kompleksów. Jeśli zaś chodzi o "mięśniaków" - [...]

kradam to prawda ze te strzelanie pstrykanie to od małej ilośc płynu w stawach czy cos?

przerwę tygodniową od diety, czy treningów? potrafisz ocenić co leci? mięso czy tłuszcz? dobrze śpisz? jak z witaminami u Ciebie? po 8 tygodniach na ujemnym bilansie , 1 tydzień offu to imo krótko. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-15 13:16:05

Troche glupie pytanie. Czy nie jest za pozno na wizyte u fizjoterapeuty? Bo dosyc dlugi okres czasu minal od mojej operacji. Z gory dzieki Saida za wszystkie odpowiedzi.

[...] Poniedziałek: 1. Wiosła 10 minut 2. Streaching 3. Trening na maszynach : treningg na maszynach ułożył mi trener który pracuje w siłownii. Porównując do tego co tu przeczytałem trener ułożył mi drogę krzyżową. 12 stacji i jak się da muszę bez przerwy przechodzic z maszyny na maszynę. Trening obejmuje wszystkie mięśnieciała oprócz brzucha) [...]

Jan Błachowicz swoją przygodę ze sportami walki rozpoczął po obejrzeniu filmu "Wejście smoka". Od tamtego momentu liczy się dla niego tylko walka. Na początku były treningi judo i mistrzostwa Śląska w kategorii wagowej do trzydziestu ośmiu kilogramów. Następnie - jako starszy i cięższy chłopiec - zaczął treningi bokserskie pod okiem Julka [...]

witam chcialabym sie dowiedziec czy moje objawy moga oznaczac nerwice!!od dluzszego czasu spedzam czas na szpitalach i lekarzach robia mi rozne badania z powodu zaslabniec zawrotow glowy niskiegi cisnienia nieraz drzenia!!w badaniu eeg mam czynnosci napadowe czyli padaczke!!lecze sie takze na migrene!!moje zycie jest dosc powiklane mam g2dzieci i [...]

[...] jest plan, jest kilka zasad typowych dla FBW i kiedy to zlozymy w calosc mamy prawidlowo ulozone full body i pewnosc ze cale cialo zostanie solidnie i dobrze przetrenowane (oczywiscie wklad trenujacego jest tu tak samo wazny). dokładnie tak samo jak przy splicie. Też jest schemat,też są zasady typowe dla splitów i gdy sie wszystkiego bedziemy [...]

[...] biaklowy rowniez mozesz stosowac na noc albo pomiedzy posilkami gdzie jest dluzsza przerwa od normalnego jedzenia bo ma dosyc bogaty sklad..zma na noc.. jesli chodzi o carbo czy bialko to moj rozpis jest ogolny poniewaz to sa jakby posilki w proszku..wiec zaley jak masz rozpisana diete bo rozumiem ze masz pojecie o diecie skoro zabiertasz sie za [...]

1. czy w Czechcach jest potrzeban na niego recepta? 2. na ile jest on skuteczniejszy od clenu lub efki? 3. na ile wystarcza 1 opakowanie, jak szybko rośnie tolerancja? 4. CZY KTOŚ ZAMAWIAŁ GO Z NETU, CZY TO NIE TO NIE SĄ PODRÓBY LUB NACIĄGACZE, BO jestem bardzo zainteresowany!

Witam! przeczytałem kilkanascie postów ale nie doczytałem się jakich suplementów mozna stosować wspólnie... ćwicze od 2 miesięcy i chciał bym zaczac brać jakieś odżywki które przyspieszą i usprawnią przyrost masy mięśniowej. Suchar ze mnie, diete mniej więcej ułożyłem, trening jako taki jest, co prawda jest to początek mojej przygody z [...]

noo wreszcie odpowiedziałeś tylko nie napisałeś czy jakąś poprawę widzisz?? ja myslalem zacząć od 60truchtu 30 sprintu i po tym z 20 min biegania...

[...] bledem.Moj trening zawsze opieral sie na trenowaniu 4razy w tyg pon,wtorek,czwartek,piatek. Na duze partie robilem 10-12 seri po 6-12 powt. na male 7-9seri po 10-12powt. czyli tzw Masowka. DIeta: Nie mam typowej diety poniewaz praca nie pozawala mi na idealnie trzymana diete. Moje jedzenie wyglada mniej wiecej w ten sposob; 7.30- 3 [...]

Witam , mam pytanko od 2 miesiecy cwicze na silowni wczoraj kupilem glutamine ktora ma dzialac antykatabolicznie i tauryne ktora chcialem do pobudzenia i do wydolniejszej pracy. Czy jest sens brania tylko tych obu amino czy mam cos jeszcze dokupic aby lepiej dzialalo ?

[...] zła-ale może zacznij najpierw od pojedynczego stylu zamiast od razu robić "przekrojówkę"? Idź na trening (pierwszy niemal zawsze jest bezpłatny) mt, sanda, bjj czy judo-zobacz, gdzie poczujesz się najlepiej. Atmosfera, obok profesjonalizmu trenerów i dobrej sali, jest bardzo ważna-bo walczyć "na serio" (np w turnieju) [...]